9.9.2009

Nuku raittiissa ilmassa

Luulitko että vain kesällä voi nukkua ikkuna auki? Ulkona saa olla aika paljon pakkasta ennenkuin sisällä peittojen alla alkaa jäätyä. Ikkuna auki nukkuminen on hyväksi terveydelle, se syventää unta ja lisää veren happipitoisuutta. Jalkoihin on hyvä laittaa sukat ja lisätä hieman peitettä kun yöt alkavat viilentyä. Suurimmalle osalle meistä riittää 8 tunnin yöunet. Muista kuitenkin että kaikki tunnit, mitkä nukut ennen keskiyötä ovat kaikkein arvokkaimmat.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos viestistäsi!