Silmävitamiineja

Huono ravitsemus ei tee silmille hyvää, haitat eivät näy heti, vaan vasta pitemmän ajan kuluessa. Näköön vaikuttavat seuraavat vitamiinit:
Jos ravinnosta puuttuu B2-vitamiinia eli riboflaviinia, silmät verestävät, kutisevat, ovat valonarat ja vuotavat helposti vettä.
Jos ravinnosta puuttuu A-vitamiinia hämärässä näkeminen on hankalaa ja näkö heikkenee kun valon määrä vähenee.
Josta ravinnosta puuttuu D-vitamiinia likinäköisyys uhkaa.
Näölle on hyväksi syödä mustikoita ja rasvaista kalaa sekä maksaa ja vehnänalkioita.

6 pikavinkkiä silmien kauneudeksi

1. Osta pinsetit ja muotoile kulmakarvasi. Yleensä hajakarvojen poisto saa ilmeeseen eloa. Hajakarvat ovat karvoja, jotka kasvavat erossa muusta kulmakarvojen linjasta ja tekevät kulmakarvoista sotkuisen näköiset.
2. Satsaa silmänympärysvoiteeseen. Ohut, helposti imeytyvä voide on paras.
3. Luota peitepuikkoon. Silmänympärysihon tummuus tasoittuu helposti ja väsynyt ilme katoaa samalla. Valitse mahdollisimman läheltä ihosi väri oleva sävy. Valitse peitepuikko, joka on tarkoitettu silmänympärysiholle, akneiholle tarkoitetut peitepuikot ovat liian paksuja.
4. Hanki kunnon siveltimet. Silmämeikistä tulee paremman näköinen kun ei tarvitse yrittää töhertää sitä minikokoisilla siveltimillä.
5. Häivytä aina silmämeikin rajat ja siisti poskille putoillut meikki pois vanupuikolla. Siisti meikki on aina tyylikäs.
6. Erottele ripset ripsivärin laiton jälkeen ripsikammalla. Ripset näyttävät tuuheammilta ja paksummilta sekä luonnollisilta.

Silmäpussit

Inhottava vaiva, jota on hankala peittää millään, ellei mustia laseja oteta lukuun.
Mistä johtuu:

1. Liika suolan käyttö
2. Liikaa eineksiä ja (pika)ravintolaruokaa ruokavaliossa
3. Kohonnut verenpaine
4. E-pillerit
5. PMS (kuukautisia edeltävä turvotus)
6. Öljymäinen tai liian rasvainen silmämeikinpoistoaine
7. Liian rasvainen silmänympärysvoide
8. Liian paljon silmänympärysvoidetta
9. Vatsallaan nukkuminen
10. Liian matala tyyny
11. Liian pehmeä tyyny
12. Valvominen
13. Liian vähäinen tai liiallinen nukkuminen
14. Liian kuuma makuuhuone
15. Liian vähän kalium-pitoisia elintarvikkeita ruokavaliossa
16. Itkeminen (illalla ja yöllä)
17. Munuaisten toimintahäiriö
18. Sydämen toimintahäiriö
19. Maksan toimintahäiriö
20. Kilpirauhasen toimintahäiriö

Kokeile:

1. Koivunlehtipuristeita tai koivunlehtiteetä
2. Sellerimehua (tee sekoitus selleri-tomaattimehu niin maistuu paremmalle)
3. Suolan vähentämistä ruokavaliosta ja korvaamista mausteilla
4. Mahdollisten muiden silmäpusseja aiheuttavien seikkojen poissulkemista

Missä iässä silmänympärysrypyt ilmestyvät?

• Jos olet kuivaihoinen ja et hoida ihoasi mitenkään ja olet harrastanut runsasta auringonottoa lapsesta alkaen tai/ja tupakoit - rypyt tulevat n. 15-vuotiaana.
• Jos olet kuivaihoinen ja et hoida ihoasi mitenkään, mutta et myöskään ota aurinkoa tai tupakoi - rypyt tulevat n. 20-vuotiaana.
• Jos olet normaali-ihoinen, etkä hoida ihoasi tai kuivaihoinen, joka on hoitanut ihoaan - rypyt tulevat n. 25-vuotiaana
• Jos sinulla on rasvainen iho tai olet normaali-ihoinen, joka on hoitanut ihoaan - rypyt tulevat n. 30-vuotiaana.

Tässä on monta syytä (ryppyä) miksi silmänympärysihon hoitaminen olisi hyvä aloittaa ennen kuin täytät 30-vuotta. Hyvä silmänympärysihon hoitamisen aloitusaika on silloin kun alat meikata tai n. 12-13-vuotiaana. Simänympärysvoide ja aurinkolasit sekä terveet elämäntavat pitävät silmänympärysryppysi pois kauemmin.

Silmienympärysrypyt

Vähemmän rakkaalla lapsella on monta nimeä "harakanvarpaat", "naururypyt", "kurtistusrypyt". Silmänympärysiho on ohutta, joten ihan ensimmäisiä rypynalkuja tuskin huomaa, yleensä siinä vaiheessa kun rypyt ovat jo selvästi näkyvissä ne huomataan ja huolestutaan.
On vain yksi varma tapa päästä eroon silmänympärysrypyistä ja se on kirurginen. Kuitenkin huolellisella hoidolla ennen ryppyjen ilmestymistä, niiden saapumisajankohtaa voidaan hieman siirtää tulevaisuuteen. Siis hieman, mikään voide ei pysäytä aikaa. Mainoksista huolimatta.
Jo tulleisiin ryppyihin voidaan laittaa täyteainetta, hioa silmänympärysiho tasaiseksi tai käyttää vahvaa happokuorintaa, jolla ihon pintakerros poistetaan, myös laseria käytetään. Rypyt on saatu näin pois, mutta jos edelleenkään ihoaan ei hoida, ne ovat kohta tulleet takaisin.
Silmänympärysihon hoitoon kuuluu:

• ihon suojaaminen auringolta - silmänympärysihon suojavoide sk 25-30 (myös talvella), aurinkolasit aurinkoisella ilmalla
• silmänympärysvoiteen käyttäminen meikin alla
• kevyt silmänympärysvoide yöksi
• hieman tukevampi silmänympärysvoide talveksi ja ohuempi kesäksi
• meikin poisto aina ennen nukkumaanmenoa
• silmänympärysihon hellä käsitelly - älä hankaa tai venytä ihoa tarpeettomasti
• tupakoinnin ja tupakansavun välttäminen - rypistää
• terveellinen ruokavalio, sopivasti rasvaa - rasvaton ruokavalio rypistää, E-, A- ja B-vitamiineja

Silmänrajauksen värin valinnasta

Musta
Yleisin ja käytetyin rajausväri, joka valitettavasti sopii hyvin harvalle. Musta sopii jos ihosi väri vivahtaa oliiviin, tummaan pronssiin tai suvussasi on afrikkalaista tai afroamerikkalaista verta. Jos hiuksesi ja kulmakarvasi ovat mustat, musta sopii myös, vaikka ihosi olisi vaalea.
Muilla ihmisillä musta pienentää silmiä ja pahimmassa tapauksessa saa silmät näyttämään punertavilta siansilmiltä.

Tumman ruskea
Hyvä vaihtoehto mustalle rajausvärille. Sopii useimmille, kuitenkin hyvin vaaleiden henkilöiden silmät näyttävät paremmalta jossain muussa värissä.

Harmaa
Sopii hyvin vaaleille henkilöille rajausväriksi.

Valkoinen
Jos silmäsi ovat pienet ja haluat että ne näyttävät suuremmilta, käytä valkoista rajausväriä. Muista häivyttää rajat hyvin. Valkoista voi käyttää myös osana kaksois-rajausta eli rajausta jossa valkoista väriä käytetään kajalintapaan ripsirajan sisäpuolella ja muuta väriä ripsirajan ulkopuolella. Toimii myös silmää suurentavasti.

Rajausvärin valintaan vaikuttaa myös silmämeikin muut värit. Tummanvihreä tai tummansininen sopii kun meikkivärit ovat kylmät.

Monet murretut sävyt sopivat kun omat värisi ovat lämpimät tai murrettuja.

Punaliilat ja punaiset rajausvärit sopivat hyvin harvoille. Yleensä vain kun ihon väri on tumma ja silmänvalkuaiset eivät verestä. Muilla ne korostavat silmän punaisia verisuonia.

Tee kokeiluja ja katso mikä näyttää parhaalta sinun silmissäsi.

Rajauskynän käyttö

Jos haluat pehmeän rajausviivan, joka on helppo häivyttää valitse rajauskynä silmänrajaukseen. Teroita kynä teräväksi. Mitä terävämpi kynä, sen tarkempi viiva. Terävällä kynällä saa myös ohuen viiva.
Jos kynän "lyijy" tuntuu kovalta, pehmitä kynän kärkeä hetki sormenpäänihoa vasten, silloin se ei yleensä raavi. Jos kynän kärki tuntuu edelleen kovalta, yrität ehkä rajata silmiäsi kulmakynällä, joka on kovempi kuin silmienrajauskynä.
Jos kynästä katkeaa "lyijy" teroittaessa, laita rajauskynäsi pakastimeen. Kun väri on jäätynyt se ei katkea niin helposti teroitettaessa. Tarkista aika ajoin terottimen kunto. Tylsä terä katkoo "lyijyä".
Kun rajaat silmiä voit rajata aivan silmäripisen juuresta tai ripsirajan sisäpuolelta kajaltyylisesti. Jos sinulla on herkät silmät pysyttele ripsien juuressa, äläkä mene silmän puolelle.

Silmien rajaus nestemäisellä rajausvärillä

Jos käytät nestemäistä rajausväriä valitse hyvin ohutkärkinen ja suhteellisen tukeva sivellin.
Ota rajausväriä hieman siveltimen kärkeen. Älä kasta koko siveltimen harjasosaa värissä. Jos väriä tulee liikaa, se alkaa lohkeilla luomella. Jos väriä on liian vähän rajausviiva näyttää huolimattomasti tehdyltä
Katso hieman alaviistoon ja pidä yhdellä sormella kiinni luomesta niin että luomi pysyy kireällä ja paikallaan. Vedä ohut rajauslinja yläluomelle mahdollisimman lähdelle ripsirajaa.
Voit korjata viivaa vielä siinä vaiheessa kun väri ei ole kuivunut, esim. kostealla pumpulipuikolla.
Tämä on laji, jossa harjoittelu palkitaan. Ensimmäiset viivat ovat usein melko sahalaitaisia ja vinksallaan. Älä anna sen häiritä, vaan jatka harjoituksia.
Muista antaa rajausviivan kuivua kunnolla, ennenkuin jatkat muuta silmämeikkiä.

Silmien rajausvärit

Silmänrajausvärejä on saatavilla eri muodoissa.
Kiinteä rajausväri on pakattu kakkumaiseen muotoon. Sitä käytetään kosteana. Sivellin kastellaan veteen ja sitten sillä otetaan väriä kakusta. On olemassa luomivärejä, joita voidaan käyttää vastaavaan tapaan myös rajausväreinä
Nestemäinen rajausväri on pakattu pulloon tai putkiloon. Yleensä mukana on oma rajaussivellin. Mutta mikään ei estä käyttämästä erillistä rajaussivellintä. Hygienisempää. Rajaussivellin pestään käytön jälkeen.
Rajauskynä. Rajausväri on pakattu kynämuotoon. Kynä voi olla teroittava puuvärintapainen kynä tai sitten väri on puristettu muoviputkilon sisään ja putkiloa kiertämällä väriä saadaan esiin.
Rajaustussi. Väri on säiliössä, josta sitä levitetään huopakynämäisellä kynällä.
Huulipuikkomainen rajausväri. Rajausväri voi olla myös pakattu huulipuikkomuotoon. Väri on voidemaista ja sopii käytettäväksi kajalintapaan. Leviää helposti iholla.

Silmälasien hoitoa

Silmälasien käyttäjille silmälaseista tulee ajan myötä jo kehon osa. Kuten kehoakin silmälaseja pitää hoitaa.
Puhdista silmälasit joka päivä. Pese ne miedolla pesuaineella (silmälasien puhdistusaine) tai astianpesuaineella (irrottaa rasvaa, jota laseihin kertyy päivän mittaan iholta). Kuivaa silmälasit nukkamattomalla pyyhkeellä (talouspaperi).
Säilytä laseja kovakantisessa silmälasikotelossa, joka on hyvin pehmustettu. Pehmeät silmälasikotelot eivät pysty aina suojaamaan laseja kolhuilta.

Silmälasit ja meikki

Kun saat silmälasit meikkiä joutuu hieman muuttamaan.

• Luomiväriä ja ripsiväriä joutuu käyttää aika runsaasti, että silmät näkysivät. Jos sinulla on +lasit silmämeikki on tehtävä huolellisemmin, kuin jos sinulla on -lasit. Plussa korostaa ja tuo esiin, miinus häivyttää ja pienentää.
• Jos valitsit tummat kehykset tarvitset myös voimakkaanväristä huulipunaa.
• Joudut levittämään poskipunan hieman allemmas kuin aikaisemmin
• Jos laseissa on tummennoksia, se voi muuttaa silmämeikin väriä, kuten myös silmien väriä. Tämä on otettava huomioon meikkiä tehdessä. Toisaalta miekin ei tarvitse silloin olla kovin vahva, vähempikin riittää.
• Jos lasin tummennos on harmaa, käytä peitepuikkoa, muuten silmänalusesi näyttävät siltä että et ole nukkunut kunnolla.
• Jos lasin tummennos on ruskea, saatat näyttää maksasairaalta, jos omat värisi eivät ole keltapohjaisia.
• Jos lasin tummennos on punertava, silmäsi saattavat näyttää punertavilta. Kokeile sini- tai harmaasävyistä silmämeikkiä ja käytä peitepuikkoa silmien alapuoella. Sävytä muut meikkivärisi kehyksen punavärin sävyn mukaan, niin ilmeesi on harmonisempi.
• Jos lasin tummenos on sinertävä, silmänalusesi voivat näyttää tummemilta kuin ne oikeasti ovat.

Silmälasinkehykset muovaavat kasvojasi

Tiesitkö että voit silmälasien kehysvalinnoilla vaikuttaa ulkonäköösi hyvinkin paljon?

Neliskulmaiset kasvot
-jos haluat korostaa kasvojesi muotoa valitse suuret neliskulmaiset tai soikeat kehykset
-jos haluat että kasvosi näyttävät vähemmän kulmikkailta, valitse kehykset, joiden alareuna on leveämpi kuin poskipäät

Kulmikkaat kasvot
-valitse pyöreät kehykset, niin kasvosi näyttävät vähemmän kulmikkailta
-valitse kulmikkaat tai muuten geometriset kehykset, niin korostat kasvojesi muotoa

Lyhyet kasvot
-valitse matalat, kapeat, soikeat kehykset jos haluat korostaa kasvojasi
-valitse hyvin suuret pyöreät kehykset jos haluat kätkeä kasvosi

Pitkät kasvot
-lyhennät vaikutelmaa valitsemalla kehykset, joissa aisa lähtee keskeltä kehysreunaa tai joissa aisa on pudotettu (80-luvun malli).
-valitse kaksiväriset kehykset, joissa kehyksen alareunassa on eri väri kuin yläreunassa
-valitse voimakkaat isot kehykset, jotka katkaisevat selvästi kasvosi

Pyöreät kasvot
-valitse kulmikkaat kehykset, niin voit vähentää kasvojesi pyöreyttä
-valitse pyöreät , leveät ja matalat kehykset, niin korostat kasvojesi muotoa

Soikeat kasvot
-sinulle sopivat kaikki kehysmallit. Voit valita mallin, joka korostaa kasvojesi soikeutta tai muuttaa mallia mihin suuntaan haluat.

Sydämenmuotoiset kasvot
-valitse soikeat kehykset, niin kasvojesi linja pehmenee
-valitse kissamaiset kehykset, niin korostat kasvojesi kissamaista linjaa

Vanhat kasvot, piirteet roikkuvat
-valitse kehykset, jossa aisat lähtevät kehysaukon yläreunasta ja joissa kehysaukko nousee hieman yläviistoon

Silmälasit - minkälaisen vaikutelman annat?

Nainen:

• tyylikäs
• tarkka
• huolellinen
• "nipo"
• älykäs

Mies:

• vakava
• "nörtti"
• toimistotyöntekijä
• suorituspainotteinen
• tosikko

Silmämeikin poistaminen nestemäisellä silmämeikinpoistoaineella

1. Ota pumpulituppo. Kastele se vedellä kevyesti, että saat siitä tasaisen lättänän. Tiputa pumpulilapulle 2-3 tippaa silmämeikinpoistoainetta. Älä lotraa silmämeikinpoistoainetta.
2. Aloita meikinposto yläluomelta. Pyyhkäise väri pois kohti ohimoa.
3. Jos ei kertavedolla lähtenyt. Toista kevyesti pyyhkimällä kunnes luomi on puhdas.
4. Avaa nyt silmä ja poista meikki alaluomelta. Ota uusi pumpuli, kostuta vedellä, 2-3 tippaa meikinpoistoainetta ja pyyhkäise nyt väri pois silmän ulkonurkasta kohti nenää.
5. Jos kaikki meikki ei lähtenyt, toista kunnes alaluomi on puhdas.
6. Toista kohdat 1-5 toiseen silmään.
7. Huuhdo mahdolliset puhdistusaineen rippeet pois vedellä.
8. Laita silmänympärysgeeli tai -voide yöksi.

Silmämeikin poiston perusasioita

Silmämeikinpoistoaine voi olla nestemäistä, lappuina, voidetta, emulsio, geeli tai vaahto. On jokaisen oma asia mitä näistä pitää parhaana.

1. Poista aina silmämeikki ennen nukkumaanmenoa. Jos tuntuu että et jaksa poistaa meikkiä, silmämeikki ei ole silloin sinua varten
2. Poista meikki huolellisesti. Jos tuntuu että et saa meikkiä pois, vaihda meikkityppiä tai poistoainetta.
3. Älä laita uutta meikkiä heti vanhan poistamisen jälkeen. Pese ensin poistoaine pois, muuten silmämeikistä ei tule pysyvää.
4. Jos meikki leviää poskille, kun teet silmämeikkiä, saat meikinpoistoaineeseen kastetulla pumpulipuikolla roiskeet pois. Estääksesi meikin varisemisen poskille, käytä silmän alle joko extra-kerrosta puuteria tai suojaa silmänaluset kasvopaperilla.

Miksi silmiä meikataan?

• Silmämeikki antaa silmille muotoa ja loistetta (jos värit ovat oikein valittu)
• Silmämeikki kaunistaa silmiä (jos se on huolellisesti ja hyvällä maulla tehty)
• Silmämeikki sopii kaikille silmätyypeille (jos meikki on silmän tyypin mukainen)
• Silmämeikki sopii kaikenikäisille (jos iho on hyvin hoidettu ja käytetään ikään sopivia tuotteita)
• Silmämeikki sopii kaikille sukupuolille (tästä kohdasta löytyy varmaan eriäviäkin mielipiteitä)

Silmien hoito

Sanotaan että silmiä ei saisi rasittaa liikaa. Nykyelämäntapa ei ole silmille hyväksi. Ne rasittuvat.
Jos tuntuu että silmät väsyvät ja rasittuvat enemmän kuin normaalisti, on hyvä ottaa yhteyttä silmälääkäriin.
Silmiä auttaa kun työskentely-ympäristö on kunnolla valaistu. Valon olisi hyvä tulla takaa tai ylhäältä, ei suoraa edestä.

Silmät tarvitsevat päivän mittaan ajoittain lepoa:

• Jos luet paljon tai tuijotat paljon tietokoneen ruutua tai lukulaitetta, pidä tunnin välein 15 minuutin tauko. Sen voi käyttää vaikka taukojumppaan.
• Lepuuta silmiä laittamalla kämmenet n. 5 minuutiksi silmien päälle.
• Katso välillä kaukaisuuteen, älä tuijota koko ajan lähelle
• Voimisteluta silmiä pyörittämällä niitä ympäri oikealle ja sitten vasemmalle, n. 20 krt päivässä.
• Jos silmät työpäivän jälkeen ovat väsyneet voit tehdä perunaraasteesta niille hauteen. Laita raaste sideharson päälle ja suljettujen luomien päälle. Kamomillatee, Hamamelistee, Ruusunamarjatee tai kurkunviipaleet auttavat myös. Pidä huolta että haude on kylmä tai viileä (pidä sitä ensin hetki jääkaapissa). Pidä haudetta silmillä n. 15 min.
• Jos silmät verestävät työpäivän jälkeen, huuhtele ne ensin silmähuuhdevedellä tai fysiologisella keittosuolaliuoksella. Kokeile sitten ed. mainittuja hauteita, suljettujen luomien päälle. Jos verestys ei katoa yön aikana on aika vierailla silmälääkärillä. Saat luultavasti silmätippa-reseptin.

Silmät hyötyvät beetakaroteenista, A-. B2, C- ja D-vitamineista.

Sienisairaudet - mitä voidetta käyttää?

Canesten - hiivasieni, rihmasienet, homesienet, savipuoli
Fungorin - jalkasieni, vartalosilsa, hiivasieni, savipuoli
Lamisil - jalkasieni, vartalosieni, hiivasieni, savipuoli
Pevaryl - rihmasienet, hiivasieni, savipuoli
Pimafucin - hiivasieni, rihmasienet, monilia
Pimafucort - hiivasieni
Sibicort - hiivasieni
Terbistada - hiivasieni, rihmasienet, savipuoli, jalkasieni, vartalosilsa
Trosyd - rihmasienet, hiivasieni, jalkasieni, savipuoli

Lockeryl -lakkaa käytetään kynsisieneen (rihma-, hiiva- ja homesienet)

Canesten, Lamisil ja Trosyd ovat käsikauppavalmisteita. Muut lääkärin määräyksellä

Seresiini

Valkaistua maavahaa. Käytetään kosmetiikassa mehiläisvahan korvikkeena. Usein perusaineena emulsioissa. Yleensä aika paksua ja tukkii huokosia. Seresiinin uskotaan myös aiheuttavan syöpää.

Selluliitti ei ole sairaus

90%:lla naisista on selluliittia. Syyt selluliitin syntyyn ovat moninaiset ja mutkikaat. Selluliitti on elimistön solutason häiriö. Solut eivät toimi normaalisti vaan niihin alkaa kertyä liikaa rasvaa, kuona-aineita ja kudosnesteitä. Suurentuneet rasvasolut painavat verisuonia ja estävät normaalin verenkierron. Ihosta tulee muhkuraista. Solujen ravinnonsaanti heikkenee, solujen väliset kollageeni- ja elastiinisäikeet katkeilevat (syntyy raskausarvet, striat). Ihosta tulee velttoa ja selluliitti näkyy entistäkin paremmin.
Syyt:

• hormonihäiriö
• raskaus
• vaihdevuodet
• e-pillerit
• huono verenkierto
• tupakointi
• liikkumattomuus
• alkoholinkäyttö
• yksipuoleinen ravinto (tyhjät kalorit, ei ravintoaineita)
• liiallinen suolankäyttö
• liiallinen sokerinkäyttö, makeiset, limsat

Selluliitti voidaan jakaa karkeasti kolmeen ryhmään: 1) alkuvaihe eli nuori selluliitti (lähinnä kudosturvotusta), 2) näkyvä selluliitti, on jo vanhaa selluliittiä ja 3) sitkeä selluliitti on hyvin vanhaa selluliittia, jossa ihon lymfa- ja verenkierto on häiriintynyt pahasti.

Mitkään selluliitin hoitomenetelmät eivät poista selluliittia, jos elintapoja ei korjata pysyvästi.

Sekaiho

Suomalaisten yleisin ihotyyppi on sekaiho. Sekaihossa otsa, nenä ja leuka ovat yleensä rasvaisempia ihoalueita kuin muu kasvojen iho.
Sekaihon hoito on hieman haastavaa, koska rasvaisia ihoalueita pitäisi hoitaa rasvaisen ihon tuotteilla ja kuivia ihoalueita kuivan ihon tuotteilla. Tämä on tärkeää jos näiden ihoalueiden väliset erot ovat suuret.
On olemassa myös ns. sekaiholle kehitettyjä hoitotuotteita, niiden haittapuoliin kuuluu se, että jos iho on hyvin rasvainen tai hyvin kuiva, hoitotulos ei välttämättä ole kovin hyvä. Jos ihoalueiden välinen ero ei ole kovin suuri, sekaihon hoitotuotteet sopivat.
Seuraa ihoasi ja hoida sitä niillä tuotteilla, jotka tuntuvat ihollesi sopivan.

Näkyvät pienet pintaverisuonet

Löytyykö iholtasi seittimäisiä pieniä punaisia tai sinertäviä verisuonia. Yleensä niitä on alueilla missä iho on ohutta, kuten polvitaipeet, nilkat, poskipäät, nenä, decolletage, joskus jopa reidet.
Mistä aiheutuvat?
E-pillereiden käyttö, vaihdevuosien aikainen hormonihoito, runsas alkoholinkäyttö, runsas kahvinjuonti, runsas eläinrasva ruokavaliossa, liian vähäinen C-vitamiinin saanti, liian vähäinen omega-3 rasvahappojen saanti, jaloissa voivat johtuva myös liian tiukasta vaatetuksesta (verenkierto estyy), suuret lämpötilan vaihdelut.
Hoito:
Verisuonen sulkeminen elektrokoagulaatiolla (termolyysi), kemikaaliruiskeet suoniin, laserhoidot. Peittävä meikki. Elintapamuutokset.

Seetri kauneudenhoidossa

Seetri on puu, jota käytetään kosmetiikassa tuoksunsa takia. Yleensä seetripuuöljynä hajuvesi- ja saippuateollisuudessa. Kauneudenhoito- ja hiustenhoitotuotteissa seetri tasapainottaa talineritystä, supistaa ja on antiseptinen.

Seesami kauneudenhoidossa

Seesami kasvaa Välimeren maissa, Intiassa, Kiinassa ja Japanissa. Seesamin siemenistä puristetaan öljyä, jota käytetään ruokaöljynä sekä saippua- ja margariiniteollisuudessa.
Kosmetiikassa seesamiöljy vaikuttaa ihoa suojaavasti, kuivumista ehkäisevästi, elvyttää, säilyttää ihon kosteustasapainon, suojaa hiuksia ja estää niitä kuivumasta.

Tutkimustuloksia saunasta

1. Verenpaine nousee hetkellisesti, mutta laskee yleensä jonkin ajan kuluttua saunomisen jälkeen. Alapaine yleensä laskee. Yläpaine nousee.
2. Sydämen syke kiihtyy kun lämpöä ja löylyä tulee lisää. Sydämen kuormitus kasvaa. Sydän voi kärsiä hapenpuutteesta, mahdollisuus saada rytmihäiriö tai sydäninfarkti kasvaa.
3. Seplevaltimotaudista kärsivän olisi hyvä välttää kovia löylyjä.
4. Saunaominen lisää noradrenaliinin määrää (jopa 2,5 kertaiseksi).
5. Prolaktiinin eritys kohoaa, lisää äideillä maidontuotantoa.
6. Hikoilu on ihmisen keino jäähdyttää itseään. Saunassa tämä keino ei päde, vaikka ihminen hikoilee kehon sisäosien lämpötila jatkaa nousuaan.
7. Nopea viilennys saunan jälkeen voi tappaa. Jos kuumasta hyppää suoraan kylmään verenpaine hyppää ennätyskorkealle ja jos verenkiertoelimistö on huonossa kunnossa - se on äkkikuolema.
8. Saunominen lisää autonomisen hermoston stressiä ja voi aiheuttaa tottumattomille pahoinvointia, ahdistavaa oloa ja huimausta.
9. Alkoholi ja sauna eivät sovi yhteen. Alkoholin nauttiminen ennen saunomista tai saunottaessa. Lisää rytmihäiriöiden, sydän- ja verenkiertohäiriöiden sekä yleisen loukkaantumisen riskiä.
10. Lihasten ja nivelten tulehdustaudeissa (myös rasitusvammat) sauna ei ole hyväksi. Niin kauan kuin sairas kohta on turvonnut, punoittaa, on arka tai siihen sattuu liikuttaessa, sauna ei sovi.
11. Vuotavat ja vetistävät haavat, ruhjeet sekä ommellut haavat eivät sovi saunaa. Sauno vasta kuin tervehtyvät.
12. Tarttuvia ihotauteja sairastavien on hyvä pysyä poissa saunasta tai saunoa vain omissa saunoissaan.
13. Sauna voi pahentaa flunssaa. Flunssaisena ei ole hyvä saunoa.
14. Diabeetikolla saunominen lisää insuliinin imeytymistä. Ennen saunomista on siis hyvä ottaa pieni annos insuliinia tai syödä pieni välipala.
15. Saunominen on hyvästä munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville.
16. Astmaatikot hyötyvät saunomisesta.
17. Saunominen sopii urheilijoille estämään harjoituskipuja.
18. Saunominen sopii kaikille terveille henkilöille ikään katsomatta.

Tiarekukka eli Tahitin gardenia kauneudenhoidossa

Harvinaisempi kasvi, jota tahitilaiset ovat käyttäneet migreenin hoitoon, suolisto-ongelmiin. Kauneudenhoitotarkoituksia varten tiarenkukia sekoitetaan kookosöljyyn ja saadaan Monoi Tiare -seos. Kyseistä seosta voidaan käyttää vauvojen hoitoon, ihonhoitoon ja hiustenhoitoon. Kukkien tuoksua hyödynnetään myös tuoksuissa.
Monoi Tiare -öljyä voi ostaa luontaistuotekaupoista ja joillakin kosmetiikkasarjoilla on sitä myös myynnissä. Öljy on kiinteää huoneenlämmössä, mutta kun pullon laittaa vesihauteeseen öljyä pääsee käyttämään. Sillä voi tehdä hieronnan, käyttää ihoöljynä kosteuttamaan ja elvyttämään ihoa tai siitä voi tehdä hiusnaamion.

Rosmariini kauneudenhoidossa

Välimeren maissa rosmariini kasvaa luonnonkasvina, täällä pohjoisemmassa sitä viljellään. Rosmariini virkistää ja raikastaa ihoa. Jos halusi kauniin ja sileän ihon piti sitä rosmariinilehtiä keittää valkoviinissä ja sitten pestä tällä nesteellä kasvonsa.
Edelleenkin rosmariinia käytetään kauneudenhoitotuotteissa ja hiustenhoitotuotteissa. Erityisesti kasvovesissä, miestentuoksuissa ja shampoissa.

Kehäkukka kauneudenhoidossa

Kehäkukkaa on käytetty kauneudenhoitoon jo viikinkiaikana. Naisilla oli tapana pestä hiuksensa kehäkukkavedellä, jolloin niihin tuli kultainen loiste.
Syyliä ja känsiä poistettiin kehäkukka-suolaseoksella ja hammassärkyä parannettiin etikassa liotetuilla kehäkukilla.
Edelleenkin kehäkukkaa käytetään kosmetiikassa, koska se elvyttää, puhdistaa, desinfioi ja rauhoittaa ihoa. Monilla sarjoilla ja erityisesti luonnonkosmetiikkaan keskittyvillä sarjoilla on valikoimissaan kehäkukkavoiteita. Kehäkukkaa käytetään myös hiustenhoitoaineissa.

Saunojan ohjeet

1. Älä sauno heti syömisen jälkeen.
2. Sauno maltillisesti. Ei kilpailua löylyn sietokykyvllä.
3. Älä sauno liian pitkään kerrallaan.
4. Ole erityisen varovainen jos sinulla on korkea verenpaine tai sydäntauti.
5. Sauna ei paranna verenkiertoon liittyviä sairauksia, vaikka olo saunan jälkeen tuntuisikin hyvältä.
6. Jäähdyttele saunan jälkeen varovasti. Älä hyppää suoraan kylmään veteen tai lumihankeen. Heikolle sydämelle tämä on liikaa.
7. Älä koskaan sauno kuumeisena.
8. Vasomotorista nuhaa sairastavat (allerginen nuha, ikuinen nuha) voivat kokea saunan pahentavan oireitaan.
9. Sauna pahentaa ekseemoja, rosaceaa ja taiveihottumaa.
10. Saunassa tarttuvat sienitaudit, syylät, trichomonas ja märkärupi, joten käytä omaa istuinalustaa, äläkä kastele lauteita.

Erilaisia santeleita

Santelia käytetään paljon kosmeettisissa valmisteissa. Puhutaan keltaisesta, valkoisesta ja punaisesta santelista.
Keltaista ja valkoista santelia saadaan santelipuusta (Santalum album), joka kasvaa Itä-Intiassa. Puun puuaines on hyväntuoksuista, ja tuoksu vapautuu puuta poltettaessa tai sitä hangatessa. Puusta tislaamalla valmistetaan santeliöljyä, jota käytetään aromaterapiassa ja parfyymeissä. Santelipuun tuoksu on virkistävä, mutta rentouttava.
Punaista santelia saadaan eräästä toisesta puusta: Punainen santelipuu (Pterocarpus santalinus). Tämä puu kuuluu hernekasveihin ja sen puu aines on tummanpunaista ja raskasta. Sitä käytetään vätiaineiden valmistukseen, mausteena ja myös kosmetiikassa.

Karite kauneudenhoidossa

Karitepuu kasvaa Keski-Afrikassa. Kasvista käytetään myös nimeä voipuu tai sheapuu. Karitepuun hedelmästä saadaan voimaista ainetta, jota kutsutaan karite, voipuun voi tai shea -nimillä.
Afrikassa ihmiset ovat käyttäneet kyseistä ainetta kauneudenhoitoon tuhansia vuosia, sen kosteuttavan ja elvyttävän ominaisuutensa takia.
Monet luonnonkosmetiikkasarjat käyttävät karitea tuotteissaan. Sitä on yleensä huulipunissa, aurinkotuotteissa, ihovoiteissa ja hiustuotteissa.